睡眠研究所が編集・執筆した『毎日しっかり眠って成績を伸ばす 合格睡眠』（学研プラス）が 10 月 15 日（木）に出版されました。

本書は、睡眠学・睡眠心理学の観点から高校生の眠りと学力の関連や、受験勉強で本領発揮するためにはどのような睡眠習慣を心がけるとよいかについて解説しています。

目 次

第 1 章　睡眠習慣と学力の関連（福田一彦教授、浅岡章一准教授分担執筆）
第 2 章　学力アップのための理想的な睡眠時間（浅岡章一准教授執筆）
第 3 章　理想的な睡眠リズム（福田一彦教授、浅岡章一准教授分担執筆）
第 4 章　睡眠の環境を整える（福田一彦教授執筆）
第 5 章　それでも睡眠に問題があるときに（山本隆一郎准教授執筆）

コラム

睡眠と記憶（野添健太助教執筆）
効率の良い勉強に必要なエネルギー“注意”（西村律子准教授執筆）
始業時刻の遅延は睡眠不足に有効か？（原真太郎客員研究員執筆）
睡眠が乱れると風邪を引きやすくなる？睡眠と免疫の密接な関係（山本隆一郎准教授執筆）

＜参考リンク＞